Es gibt Menschen, die Krisen und Herausforderungen besser meistern als andere. Dahinter steckt die Resilienz. Diese innere Stärke hilft, in belastenden Situationen widerstandsfähiger und gesund zu sein. Im Arbeitsalltag bedeutet dies: trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen zu bleiben.

In diesem Seminar werdet ihr die sieben Säulen der Resilienz kennenlernen sowie eure Widerstandskraft gezielt stärken und ausbauen.

Einfühlsam mit sich und anderen in der Kommunikation

Soziale Konflikte friedlich und konstruktiv lösen

Lernt, zu euren Bedürfnissen zu stehen. Und zwar so, dass andere euch darin verstehen können! Das einfache und zugleich hochwirksame Modell der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg unterstützt euch dabei. Im Mittelpunkt steht Empathie – für eure eigenen Anliegen und die Anliegen anderer.

Themenschwerpunkte

• Klarheit im zwischenmenschlichen Umgang finden
• Gelingende Beziehungen gestalten, im Privatleben wie am Arbeitsplatz
• Zufriedenheit und persönliches Wachstum fördern

»Digitalisierung soll Unterstützung und Erleichterung sein, statt Beschäftigte zu belasten, Stress zu erzeugen und so das Risiko für psychische Erkrankungen zu erhöhen.« (DGB-Vorsitzende Yasmin Fahimi)

Nicht nur am Arbeitsplatz, immer stärker auch in unserem Privatleben, begegnen uns digitale Techniken. Jeder Fortschritt in der Technik hat Licht und Schatten, so auch die Digitalisierung. Verletzung der Privatsphäre, Leistungsüberwachung und Bewertung, Überflutung mit Informationen und Beschleunigung – all das verursacht Stress, psychische und physische Belastungen. Wird Stress zu einer Dauerbelastung, treten negative Folgen auf. Neben verminderter Arbeitskraft vor allem gesundheitliche Beschwerden, Erschöpfung bis zum Burnout.